جدول المحتويات
جدول المحتويات
نبات القراص اللاسع، المعروف علميًا أيضًا باسم Urtica dioica هو نبات عشبي معمر. تستوطن هذه الشجيرة في المناطق المناخية الباردة في أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية وشمال أفريقيا، ويمكن العثور عليها في جميع أنحاء العالم. يزدهر في المناطق المناخية الممطرة، حيث ينمو بريًا على طول الممرات وجوانب الطرق وبالقرب من أراضي المخلفات والسهول والجداول.
يحتوي النبات على أوراق خضراء داكنة مستطيلة أو بيضاوية الشكل مسننة خضراء اللون، وأزهار بنية أو خضراء اللون تنمو في عناقيد، وسيقان متدلية تحمل ثمارًا بها العديد من البذور. ينتشر نبات القراص اللاسع بسرعة، ويشكل مستعمرات كثيفة وينمو بارتفاع يتراوح بين قدمين وستة أقدام ونصف. ويُعد النبات غذاءً مهمًا لبعض الفراشات والحشرات الأخرى.
يأتي الاسم الشائع للنبات "نبات القراص اللاسع" من كونه مغطى بشعر لاسع ولاذع على حد سواء. يبلغ طول هذه الشعيرات ربع بوصة تقريبًا. المس واحدة لاسعة وستشعر وكأنها لسعة نحلة حادة ومؤلمة.
وتحتوي الشعيرات اللاسعة على العديد من المواد الكيميائية، بما في ذلك حمض الفورميك - وهو نفس المركب الذي يستخدمه النمل الناري والنحل في اللسع. وتؤدي هذه المواد الكيميائية إلى ظهور طفح جلدي حاك وحارق لدى الأشخاص والحيوانات يمكن أن يستمر حتى 12 ساعة. وتعد هذه المواد الكيميائية آلية دفاعية تساعد على إبعاد الحيوانات الكبيرة آكلة النباتات مثل الغزلان. إن طهي النبات أو تجفيفه بالتجميد أو معالجته كمكمل غذائي يجعل من نبات القراص اللاسع آمناً للاستهلاك.
مثله مثل العديد من الأعشاب الطبية الصينية التقليدية، كالقرفة والزنجبيل ونبتة سرة الأرض الأسيوية، يمكن استخدام نبات القراص اللاسع طبيًا بأشكال مختلفة، بما في ذلك الكبسولات والشاي والمنقوعات. يمكنك أيضًا شراء أوراق أو جذر نبات القراص العضوي وصنع شاي أو منقوع القراص. بالإضافة إلى ذلك، يُضاف نبات القراص اللاسع إلى الكريمات الموضعية المصممة لتخفيف آلام المفاصل ومشاكل الجلد مثل الإكزيما والقشرة.
يحتوي النبات أيضًا على مجموعة متنوعة من الاستخدامات غير الطبية. يُستخدم في صناعة المنسوجات والأسمدة والمبيدات الحشرية، ويُضاف إلى مستحضرات التجميل، ويُطعم لأسماك المزارع لتحسين التكاثر.
يعد نبات القراص اللاسع دواءً عشبيًا شائعًا في الغرب، مثل نبات القنفذية والهندباء والكركم، وقد استخدم كعلاج طبيعي لأكثر من 2000 عام. وتستخدم البذور والجذور والأوراق جميعها في العلاجات العشبية لعلاج مجموعة واسعة من الحالات المرضية، من تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، أو تضخم البروستاتا، إلى آلام المفاصل.
يوصف نبات القراص في الطب الغربي التقليدي بأنه جاف ذو مذاق قابض ومر ومالح وحلو. يُعتبر محايدًا ومعادلًا في درجة الحرارة واللون. على غرار الأرقطيون (burdock) والحماض الأصفر (yellow dock) وجذور القنفذية (echinacea root) تعتبر أوراق نبات القراص مزيلة للسموم مما يعني أنها تحسن عملية طرد السموم وتساعد على التخلص منها. في طب الأيورفيدا الهندي، يُستخدم نبات القراص اللاسع لتطهير الدم وشفاء الأمراض الجلدية وإيقاف الحساسية وتقوية الجسم وتغذيته.
تتميز جميع أجزاء النبات (الأوراق والسيقان والجذور والبذور) بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للعدوى. ويستخدم الجذر لعلاج مشاكل المثانة المرتبطة بتضخم البروستاتا، وتستخدم الأوراق لعلاج التهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب الأنف التحسسي. تُصنع الأوراق في شكل شاي. تشمل فوائد شاي القراص المزعومة تقليل الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة، ودعم المثانة والكلى والدماغ.
يُشار إليه أحيانًا باسم "نبات القرصان" حيث يستولي نبات القراص اللاسع على البيئات ويزدهر في أي مكان تقريبًا بسبب قدرته على استخراج العناصر الغذائية حتى من أفقر أنواع التربة. هذه الخاصية تجعل نبات القراص مغذيًا للغاية وقادرًا على دعم الجسم كله. يعتبر نبات القراص اللاسع مدرًا للبول، ويتم تناوله تقليديًا في فصل الربيع للمساعدة على طرد السموم من الجسم وتهيئته للطقس الأكثر دفئًا.
تُستهلك أوراق نبات القراص كخضروات برية شهيرة منذ مئات السنين، كما أنها تُزرع كنبات في أصيص. تتميز الأوراق المطبوخة بطعم ورائحة خفيفة مثل السبانخ المطبوخة. تُستخدم الأوراق الصغيرة في الكَرِي والحساء. تقليديًا، تُسلق الأوراق أيضًا وتُخلط مع جبن الريكوتا وتُستخدم في المعكرونة المحشوة مثل الرافيولي أو تُجفف لشاي القراص.
يعتبر نبات القراص اللاسع غذاءً مهمًا في نيبال ويعتبر من أكثر الأغذية الصحية على وجه الأرض. ويستمتع به أفراد القبائل العرقية الفقيرة ويقدم في مطاعم الفنادق ذات الخمس نجوم.
للاستمتاع بنبات القراص، اطبخ الأوراق مثل الخضروات الورقية الأخرى وأضفها إلى الحساء وأنواع اليخنات. يمكن أيضًا دمج مسحوق أوراق نبات القراص في أطعمة مثل الخبز والمعكرونة لزيادة محتوى البروتين والألياف والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة (خاصة اللوتين والبيتا كاروتين) (lutein and beta-carotene).
مثل الكرنب والخضراوات الورقية الأخرى، فإن نبات القراص اللاسع غني بالمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والحديد. كما يحتوي نبات القراص اللاسع المليء بالألياف وقليل السعرات الحرارية على الثيامين (فيتامين ب1) والنياسين (فيتامين ب3) والريبوفلافين (فيتامين ب2) وفيتامين ب6 والكولين وفيتامين ك، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ. كما يحتوي نبات القراص اللاسع على 30% من البروتينات، ويحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
أوراق نبات القراص غنية بالمواد الكيميائية النباتية مثل الفلافونويدات كيرسيتين وكايمبفيرول وروتين والكاروتينات بيتا كاروتين ولوتين. تعمل هذه المركبات النباتية كمضادات للأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات. مضادات الأكسدة هي جزيئات تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة وقد تساعد في منع الضرر التأكسدي المرتبط بالشيخوخة والأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.
استُخدم شاي القراص ومكملات نبات القراص لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الالتهابية، بما في ذلك التهاب المفاصل وآلام العضلات والنقرس. يبدو أن النبات يحد من الالتهابات الحادة والمزمنة عن طريق الحد من إنتاج وسطاء الدهون والبروستاجلاندين (مركبات شبيهة بالهرمونات) والسيتوكينات الالتهابية (أنواع من نواقل الخلايا).
وجدت دراسة عشوائية خاضعة للضبط بالعلاج الوهمي أُجريت على 81 مريضًا مصابًا بالتهاب المفاصل العظمي أن أولئك الذين تناولوا مكملًا يحتوي على زيت السمك وفيتامين (د) ونبات القراص اللاسع شعروا بتحسن كبير في الأعراض التي يعانون منها وانخفاض الحاجة إلى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين والإيبوبروفين مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.
قد يساعد استخدام أوراق نبات القراص موضعيًا أيضًا في تقليل آلام المفاصل. وجدت إحدى الدراسات العشوائية الخاضعة للرقابة التي أجريت على 27 مريضًا يعانون من آلام التهاب المفاصل في قاعدة الإبهام أو السبابة أن وضع أوراق نبات القراص اللاسع يوميًا على المناطق المؤلمة يقلل بشكل كبير من الألم والعجز.
قد ترجع فوائد نبات القراص اللاسع المضادة للالتهابات إلى محتواه العالي من الكيرسيتين. تشير الدراسات إلى أن الكيرسيتين قد يدعم علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك التهاب المفاصل والسكري وأمراض القلب والزهايمر.
قد يعزز نبات القراص اللاسع طرد السموم. وهذا أمر مهم لأن السموم البيئية وتلك التي ينتجها الجسم تحفز الالتهاب. يدعم نبات القراص عملية طرد السموم من خلال تحسين عملية الهضم، مما يساعد على منع تراكم السموم وتحفيز الجهاز اللمفاوي الذي يدعم الكلى حتى تتمكن من التخلص من السموم من الجسم بشكل فعال.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن أوراق نبات القراص تحمي الفئران من سمية الزئبق. كما أظهرت الدراسة أيضًا أن نبات القراص يعزز مستويات الجلوتاثيون، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على مكافحة الأمراض المزمنة وأمراض القلب والكبد والكلى.
يُعد تضخم البروستاتا، والمعروف باسم تضخم البروستاتا الحميد، مشكلة صحية كبيرة للرجال مع تقدمهم في العمر. يصاب حوالي 13% من الرجال الأمريكيين بسرطان البروستاتا خلال حياتهم. بحلول سن الستين، يعاني نصف الرجال تقريبًا من مشاكل مرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد، مثل صعوبة التبول أو زيادة الحاجة إلى التبول. بدون علاج، يمكن أن يسبب تضخم البروستاتا الحميد مشاكل بما في ذلك التهابات المسالك البولية وتلف الكلى وحصوات المثانة.
قد يساعد نبات القراص اللاسع في تقليل خطر الإصابة بمرض البروستاتا عن طريق إبطاء انتشار الخلايا السرطانية. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد كيفية استخدام نبات القراص اللاسع للمساعدة في علاج سرطان البروستاتا، تشير الدراسات إلى أن مستخلصات جذور نبات القراص اللاسع قد تمنع نمو خلايا سرطان البروستاتا البشرية.
في تجربة سريرية مدتها ستة أشهر على 620 مريضًا مصابًا بتضخم البروستاتا الحميد، شهد الرجال الذين تناولوا نبات القراص اللاسع انخفاضًا أكبر في الأعراض دون أي آثار جانبية ضارة مقارنةً بأولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا. وجدت تجربة سريرية أخرى أن تناول 300 ملليجرام من مستخلص جذر نبات القراص مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع كان بمثابة علاج تكميلي فعال إلى جانب العلاجات التقليدية لتضخم البروستاتا الحميد.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص جذر نبات القراص اللاسع هو علاج فعال لتضخم البروستاتا الحميد، حيث يثبط نمو غدة البروستاتا بنسبة تزيد عن 50%. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة ما إذا كان نبات القراص اللاسع علاجًا فعالًا لتضخم البروستاتا الحميد لدى البشر.
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 76 مليون أمريكي مصابون بداء السكري أو مقدمات السكري. يمكن أن يساهم داء السكري، الذي يحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة للغاية، في حدوث مشاكل صحية أخرى، بما في ذلك أمراض القلب والكلى.
على غرار المكملات الغذائية مثل البربرين، وأوميجا 3، وفيتامين (د)، والكركم، والبروبيوتيك، قد يساعد نبات القراص اللاسع في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني دون الآثار الجانبية للأدوية التقليدية المضادة لارتفاع السكر في الدم. يستخدم النبات في الطب التقليدي لعلاج داء السكري، ويبدو أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وتعزيز قدرة الخلايا على استخدام الجلوكوز.
وخلصت نتائج للدراسات التي فحصت تأثير مكملات نبات القراص على التحكم في سكر الدم إلى أن نبات القراص قد يتحكم بفعالية في سكر الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
في دراسة محكمة الإعداد، تناول مرضى السكري كبسولات تحتوي على 500 ملليجرام من أوراق نبات القراص كل ثماني ساعات لمدة ثلاثة أشهر، إلى جانب أدوية السكري التقليدية. وخلصت الدراسة إلى أن "نبات القراص" قد يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل آمن لدى مرضى السكري من النوع الثاني الذين يحتاجون إلى العلاج بالأنسولين.
ووجدت تجربة سريرية عشوائية أخرى أجريت على 50 امرأة مصابة بداء السكري من النوع الثاني أن تناول مستخلص نبات القراص لمدة ثمانية أسابيع قلل بشكل كبيرالحاجة إلي الصيام وقلل بشكل كبيرالجلوكوز الكلي في الدم وزاد من مستويات الكوليسترول "الجيد" HDL.
وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يعاني نصف البالغين الأمريكيين تقريبًا من ارتفاع ضغط الدم، مما يعرضهم لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يُستخدم نبات القراص تقليديًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وقد يساعد في تقليل ضغط الدم بعدة طرق:
وجدت دراسة أجريت على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم أن مكملات مستخلص أوراق نبات القراص قللت من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. بالإضافة إلى ذلك، زاد النبات من قدرة مضادات الأكسدة وخفض الإجهاد التأكسدي الجهازي.
قد يساعد نبات القراص اللاسع في الحد من حمى القش وغيرها من أنواع الحساسية الموسمية الأخرى بطريقتين. يبدو أن هذه النبتة تمنع الهيستامين، وهي مادة كيميائية يفرزها الجهاز المناعي استجابةً للتعرض لمسببات الحساسية التي تحفز أعراض مثل سيلان الأنف والعطس وحكة العينين. ويبدو أيضًا أنها تثبط التريبتاز، وهو بروتين وإنزيم يؤدي دورًا في استجابة الجسم المناعية.
أظهرت تجربة عشوائية خاضعة للضبط بالعلاج الوهمي أُجريت على 98 مريضًا يعانون من التهاب الأنف التحسسي أن الأشخاص الذين تناولوا نبات القراص لمدة أسبوع حققوا تصنيفًا عالميًا أعلى لأعراضهم مقارنة بمجموعة الضبط. ومع ذلك، كانت تقييمات يومياتهم للأعراض أعلى بقليل فقط من تقييمات مجموعة الضبط.
على الرغم من أن الأبحاث المحدودة تظهر نتائج واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد استخدام نبات القراص لعلاج الحساسية الموسمية.
في حين أن نبات القراص اللاسع آمن بشكل عام عند تجفيفه، تجنب لمس أوراق نبات القراص اللاسع أو تناولها طازجة - يمكن أن يسبب الشعر الموجود على الأوراق حرقان وتقرحات وطفح جلدي مسبب للحكة. تحتوي عصارة النبات أيضًا على مادة سامة يمكن أن تهيج الجلد. تجنب تناول نبات القراص اللاسع إذا كنت تعاني من حساسية تجاه نبات القراص اللاسع أو نباتات أخرى من فصيلة القراص.
تعتبر مكملات ومستخلصات نبات القراص اللاسع غير ضارة عند تناولها وآمنة بشكل عام. الآثار الجانبية الضارة غير شائعة ولكنها قد تشمل الصداع أو الغثيان أو الإسهال أو الإمساك أو عدم الراحة في المعدة.
يجب ألا يتناولها الأطفال والنساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أو المرضعات. يجب أن يستخدمها كبار السن بحذر، حيث يمكن أن تخفض ضغط الدم أكثر من اللازم. بما أن تناول نبات القراص مدر للبول، تحدث مع طبيبك قبل تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو المثانة.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بتضخم البروستاتا الحميد استشر طبيبك للحصول على التشخيص والتأكد من عدم إصابتك بسرطان البروستاتا قبل علاج الأعراض التي تعاني منها باستخدام نبات القراص اللاسع.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الأبحاث حول استخدام نبات القراص لعلاج داء السكري متباينة، حيث تظهر الأدلة أنه يمكن أن يقلل أو يزيد من مستويات السكر في الدم. لذا، إذا كنت مصابًا بداء السكري، فاستخدمه بحذر وراقب مستوى الجلوكوز في الدم عن كثب.
قد يتفاعل هذا النبات أيضًا مع المكملات الغذائية الأخرى وبعض الأدوية، بما في ذلك مميعات الدم والليثيوم وأدوية ضغط الدم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومضادات الالتهاب. استشر طبيبك أو الصيدلي قبل تناول نبات القراص.
يأتي نبات القراص اللاسع بأشكال متنوعة. وكمكمل غذائي، يتوفر كمستخلص أو كبسولة أو قرص أو مسحوق أو محلول كحولي. على الرغم من عدم وجود جرعة نموذجية من نبات القراص اللاسع، إلا أن الجرعات النموذجية الموصَ بها تتراوح بين 300 إلى 600 ملليجرام في اليوم.
يمكنك أيضًا تناول شاي القراص أو شراء أوراق مجففة أو مجففة بالتجميد. بالنسبة لصحة البروستاتا، يتوفر نبات القراص اللاسع مع المكونات الأخرى الداعمة للبروستاتا، مثل زيت بذور اليقطين ومستخلص الشاي الأخضر وشجر النخيل المنشاري (saw palmetto).
نبات القراص اللاسع، هو عشب طبي غربي شائع له العديد من الاستخدامات التقليدية. وتشير الدراسات إلى أن هذا النبات الغني بالمغذيات قد يفيد مجموعة من الحالات المرضية، من تضخم البروستاتا وارتفاع ضغط الدم إلى الحساسية الموسمية والتهاب المفاصل.
في حين أن نبات القراص آمن بشكل عام لمعظم الناس عند تناوله كمكمل غذائي أو شاي، إلا أنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية، ويجب على بعض الأشخاص، مثل النساء الحوامل أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو المثانة تجنبه. إذا كنت تفكر في إدراج نبات القراص في نظامك الصحي، فتحدث مع طبيبك للتأكد من أنه آمن بالنسبة لك.
المراجع:
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
