مرحباً

حسابي

مركز الصحة

الصفحة الرئيسية

فئات

الأكثر شعبية

تَغذِيَة

مستحضرات تجميل

أنواع المحتوى

المقالات

فيديوهات

فريق المحتوى

خبراء الصحة

رايان جيجر ، RDN

عرض جميع خبراء العافية

رايان جيجر هي اختصاصي تغذية نباتي مسجلة ومتحمسة لجعل العالم مكانًا أكثر صحة. ريان هي مالكة ومؤسس شركة Phoenix Vegan Dietitian ، حيث تساعد الآخرين على الانتقال بسهولة إلى نظام غذائي نباتي. لديها سنوات عديدة من الخبرة في التغذية النباتية والنباتية وتؤمن بالتأثير الإيجابي على العالم لقمة واحدة في كل مرة.

كاتب المقال رايان جيجر ، RDN

كيف توازن تناول الطعام الصحي في العطلات وفقاً للحمية الغذائية

كيف توازن تناول الطعام الصحي في العطلات وفقاً للحمية الغذائية

بقلم رايان جيجر ، RDN

8,395 المشاهدات

7 بدائل صحية للقهوة لن تسبب لك التوتر

7 بدائل صحية للقهوة لن تسبب لك التوتر

بقلم رايان جيجر ، RDN

58,642 المشاهدات

5 فوائد صحية لعشبة القمح + نصائح حول كيفية استخدامها

5 فوائد صحية لعشبة القمح + نصائح حول كيفية استخدامها

بقلم رايان جيجر ، RDN

101,100 المشاهدات

مكملات فطر عش الغراب شائعة لتحسين الحالة المزاجية والتركيز وصحة المناعة والمزيد

مكملات فطر عش الغراب شائعة لتحسين الحالة المزاجية والتركيز وصحة المناعة والمزيد

بقلم رايان جيجر ، RDN

40,450 المشاهدات

احصل على مجموعة صحية مع هذه الوصفات الثلاث سهلة الاستخدام

احصل على مجموعة صحية مع هذه الوصفات الثلاث سهلة الاستخدام

بقلم رايان جيجر ، RDN

18,426 المشاهدات

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب؟ توصيات أخصائيي التغذية النباتية

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين ب؟ توصيات أخصائيي التغذية النباتية

بقلم رايان جيجر ، RDN

244,046 المشاهدات

7 طرق لاستبدال البيض في الطبخ والخَبز

7 طرق لاستبدال البيض في الطبخ والخَبز

بقلم رايان جيجر ، RDN

139,278 المشاهدات

كيف تتناول البروتين اليومي في النظام الغذائي النباتي

كيف تتناول البروتين اليومي في النظام الغذائي النباتي

بقلم رايان جيجر ، RDN

131,653 المشاهدات

1 2

إخلاء مسؤولية

لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.